È£Èí±â Áúȯ°ú ¾Æ·Î¸¶
¾Æ·Î¸¶¿ä¹ýÀ» °¡Àå È®½ÇÇÏ°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÓ»óºÐ¾ß´Â È£Èí±â¿Í ¿¬°üµÈ ºÐ¾ßÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¼ûÀ» ½¯ ¶§ ³¿»õ¸¦ µéÀÌ ¸¶½Ã±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Çö´ë µµ½ÃÀÇ È¯°æÀº ´ë±â ¿À¿°¹°Áú ƯÈ÷ ¿äÁò ¹Ì¼¼ ¸ÕÁö·Î ÀÎÇØ °ø±âÁßÀÇ »ê¼Ò ¶ÇÇÑ ºÎÁ·ÇØÁö°í °øÇØ·Î °¡µæÇϸç ȯ°æ¿À¿° ¹üÀ§´Â ¸ÕÁö Áøµå±â ¹ÙÄû¹ú·¹, ´ã¹è ±îÁö È®´ëµÇ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æµéÀÌ È£Èí±â ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
È£Èí±â Áúȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÌ ¼Ò鵃 ¶§³ª °£À» ÅëÇØ¼ ´ë»çÀÛ¿ëÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú¶§ ÈíÀÔµÈ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÇ ÀÛ¿ëÀº Àß ÀÌ·ç¾îÁú±î?
ÈÌÅ© µî (Falk etc all., 1990)Àº ¾ËÆÄÇdzÙÀÌ ÀÎü¿¡ Àß ¿ëÇØµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÈíÀÔÀ» ÅëÇØ ¾ËÆÄÇdzÙÀÌ 60%°¡ Èí¼öµÇ°í 8%°¡ È£Èí±â·Î ´Ù½Ã ¹èÃâµÇ¸ç ±× ³ª¸ÓÁö´Â ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ´Âµ¥ À̶§ ¹æ±¤¿°À» Ä¡·áÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¾ËÆÄÇdz٠¼ººÐÀº ÆÄÀÎ, ·ÎÁ¸®, ³×·Ñ¸®, ¹ö°¡¸ø, »çÀÌÇÁ·¯½º, ÁøÀúµî¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÚ»ýÇϰí ÀÖ´Â ¼Ò³ª¹«, Ç⳪¹«, Ãø¹é³ª¹«, »ï³ª¹« µîÀÌ ÀÌ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
¾ËÆÄÇdzÙÀº È£ÈíÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í °Å´ãÀÛ¿ë°ú »ó±âµµ °¨¿°¿¡µµ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ À̺ñÀÎÈİú¿¡µµ Àû¿ëµÇ´Â °Í ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ½£¼ÓÀ» °Å´Ò¸é È£ÈíÀÌ »óÄèÇÏ°í ´ä´äÇß´ø °¡½¿ÀÌ È°Â¦ ÆìÁö´Â °ÍÀº ÀÌµé ½Ä¹°¼ÓÀÇ ¼ººÐµéÀÌ ¿ì¸® ÀÎü¿¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÇſġµå´Â ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¾Ë°í °è½Ã´Âµ¥ ½£¼ÓÀÇ ³ª¹«µéÀÌ »Õ¾î³»´Â ¿©·¯ °¡Áö À¯±âÈÇÕ¹°À» ÅëĪÇÏ´Â °ÍÀÌ¸ç ¾ËÆÄÇdzÙÀÌ À̵é Áß ÇÑ ¼ººÐÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¸î³â Àü Àü¶óµµ °íâ¿¡ Àִ Ⱦö»ç ÀÔ±¸ ÀÛÀº ¾ð´ö¿¡ ¸Ó¸® ÁÁ¾ÆÁö´Â Àå¼Ò¶ó°í ÇØ¼ ¼öÇè»ýµéÀÌ Ã£´Â ¸í¼Ò¸¦ ¸ð TV ¹æ¼Û±¹¿¡¼ ÃëÀçÇÏ¸é¼ ÇÊÀÚ¿Í ½Ä¹°ÇÐÀÚ°¡ Ã⿬ÇÑ ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù. Á÷Á¢ ±× Àå¼Ò¸¦ ã¾Æ ÁÖº¯À» °üÂûÇØº¸´Ï ¾ËÆÄÇdzÙÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½Ä¹°µéÀÌ ±º¶ôÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ¾ú´Ù.
¿ì¸® ÀÏÇàÀº ÃÔ¿µÀ» Àá½Ã ¹Ì·ç°í ¸ö°ú ¸Ó¸®°¡ ±ú²ýÇØÁö°í Ȥ¿© ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇØº¸¸ç »êÃ¥À» Çϱ⵵ Çß´Ù. È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ»±î?
¿ì¸®°¡ ½£¼ÓÀ» °Å´Ò¸é ÇÇſġµå·Î ÀÎÇØ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ½£°ú »êÀ» ã±âµµ Çϰí ÇÇſġµå ÇâÀÌ ³ª´Â Á¦Ç°À» ÀÚµ¿Â÷ ¾ÈÀ̳ª Áý¾È ƯÈ÷ ¼öÇè»ý ¹æ¿¡ ³õ¾ÆµÎ±âµµ ÇÑ´Ù. õ¿¬¹°ÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ÇÕ¼º ÈÇй°Áú°ú ³Ê¹« ÁøÇÑ ÇâÀº ¿ÀÈ÷·Á °Ç°°ú ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¼ »ç¿ëÇØ¾ßÇÑ´Ù.
¼Ò³ª¹«´Â ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀÌ ´Ù¾çÇϰí ÁöÇý·Ó°Ô »ç¿ëÇß´ø ½Ä¹°Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Ãß¼®¿¡ ¸Ô´Â ¼ÛÆíÀº ¼ÖÀÙÀ» »ç¿ëÇØ Âdz»¸é ¸À°ú ÇâÀÌ ¶Ù¾î³¯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹æºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ½±°Ô »óÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù
Áß¼¼½Ã´ë Æä½ºÆ®°¡ ¸¸¿¬ÇßÀ» ¶§µµ ¸¶À» ¾î±Í¿¡ ¼Ò³ª¹«³ª ·ÎÁ¸®¸¦ Å¿ö °¨¿°À» ¿¹¹æÇϱ⵵ ÇßÀ¸¸ç °ú°Å ¿ì¸®µµ »ý¼Ö°¡Áö¸¦ Å¿ö Àü¿°º´ ¿¹¹æ°ú ¸ð±êºÒ¿¡ »ç¿ëÇϱ⵵ Çß´Ù. ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ¿¡¼± ¼Ò³ª¹«·Î ¸ñÀ縦 ¸¸µé¶§ ³ª¿À´Â Åé¹äÀ» ¼öÁõ±â Áõ·ùÇÏ¿© ¾òÀº Pine ¿ÀÀϰú Àܰ¡Áö¿Í ÀÙÀ» Áõ·ùÇÏ¿© ¾òÀº ¼Ò³ª¹« ÀÙ Pine niddle ¿ÀÀÏÀÌ È£Èí±â Áúȯ¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ºñ¿°°ú È£Èí±â Áúȯ¿¡ 100ml~200mlÀÇ ¼·¾¾ 40 Á¤µµÀÇ ¹°¿¡ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ ÇÑ µÎ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß·Á ÄÚ¿¡ °¡±îÀÌ ´ë°í ÈíÀÔÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
¼ö³â°£ ºñ¿°À¸·Î °í»ýÇϽŠ60´ë ³²¼º ȯÀÚ¿¡°Ô Pine niddle, Peppermint, Eucalyptus ¿ÀÀÏÀ» ºí·£µùÇØ¼ ÇÏ·ç¿¡ ¾ÆÄ§, Àú³á 2ȸ¿¡ °ÉÃÄ À§¿¡ ¼³¸íÇÑ Áõ±â ÈíÀÔ¹ýÀ» ±ÇÇß´Ù. ±×·±µ¥ 2ÁÖ ÈÄ ´Ù½Ã ³»¿øÇÑ È¯ÀÚÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ó°Ô º¯ÇØ ÀÖ¾ú´Ù.
ºñ¿°ÀÇ È¿°ú°¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» µë»Ò ³Ö°í ÇÏ·ç¿¡ ¼öÂ÷·Ê ÈíÀÔÇÏ´Ùº¸´Ï ÀÌ·¸°Ô µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¼öÁõ±â¿Í ³Ê¹« ¸¹Àº ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÌ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ¿ë¹ý°ú ¿ë·®ÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.
ÁÁÀ¸¸é ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ¿ì¸®.. °úÀ¯ºÒ±ÞÀÌ´Ù.
ȯÀý±â¿¡ ±âħ, ÄÚ ¸·Èû µîÀ¸·Î ºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö½Ã±æ ±âµµÇϸç...
Á¶¿ÁÇö / ÀÎõ±âµ¶º´¿ø ¾Æ·Î¸¶Ä¡·á¼¾ÅÍÀå |