성지순례, 들꽃
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기독유머 | 웃음의 성경적 근거 2
(사)국제레크리에이션협회 회장 이광재 목사
2009년 08월 12일 (수) 17:55:36 이광재 목사 webmaster@ycnnews.co.kr


웃으면 고통을 이기고 근심(스트레스)을 날려 보낸다.

“여자가 해산하게 되면 그때가 이르렀으므로 근심하나 아이를 낳으면 세상에 사람 난 기쁨을 인하여 그 고통을 다시 기억지 아니 하느니라”
(요한복음 16:21)
“영영한 희락을 띠고 기쁨과 즐거움을 얻으리니 슬픔과 탄식이 달아나리로다”
(이사야35:10)

항상 웃고 즐거운 자는 슬픔과 탄식이 달아나버린다. 이스라엘 백성들이 출애굽 하던 밤 좌우문설주에 양의 피를 바른 가정은 죽음의 재앙이 넘어 간 것처럼 웃음을 잃지 않고 기뻐하는 자 앞에서는 그 어떤 해로운 것들도 맥을 출 수 없다.
기뻐하며 웃으면 고통과 분하고 억울한 마음 등 쌓이고 쌓인 나쁜 감정들을 날려 버릴 수 있다.
오늘날 우리의 생활은 스트레스로 가득하고 스트레스와 관련된 질병으로 점점 죽음의 나락으로 질주하고 있다. 70%이상의 질병이 스트레스와 관련이 있다. 고혈압, 심장병, 걱정, 불안, 기침, 감기, 신경계 파손, 소화성 궤양, 생리통, 불면증, 알레르기, 천식, 신경성 변비, 대장염, 심지어 암까지도 스트레스와 관련이 있다. 스트레스를 벗어나기 위해서 알코올, 담배, 약물에 젖어들고 있다. 그러나 이것들은 일시적인 방편이지 결국 더 많은 부작용을 초래함을 기억해야 할 것이다.
웃음은 긴장감을 없애주고, 스트레스를 없애는데 도움이 된다.
웃음은 모든 스트레스를 한 순간에 해결하는 명약이며, 모든 고통으로부터 해방시키는 마취제이다. 웃음은 상처를 낫게 하고, 웃으면 모든 일이 잘되고 형통한다. 웃음은 사람을 여유 있게 하고 사업도 잘되고 번창할 것이다. 웃음은 고통과 근심을 몰아내고 만사형통의 열쇠라는 사실을 잊지 말자.

웃음은 신비의 에너지요, 힘이다.

“근심하지 말라 여호와를 기뻐하는 것이 너희의 힘이니라.”(느헤미야8:10)

하나님이 우리와 함께 하시면 참 기쁨을 주는 마음과 함께 웃음이 회복된다.
신약에 와서 진정한 참 편안과 기쁨을 주는 웃음의 근원은 성령님이시다.
예수를 믿고 성령 안에서 웃을 때 그 배에서 생수 같은 기쁨이 흘러넘치는 참 웃음을 웃을 수 있게 된다. 예수님은 우리를 죄에서 건져주시고 부활하신 사실을 믿은 자들 가운데 참 기쁨이 있다.
다시 말해서 오직 성령으로만 진정한 웃음이 터져 나오는 것이다.
어떠한 시험이 오고 어려움이 찾아와도 낙심하지 말고 기뻐하며 웃음으로 극복하자. 하나님이 우리에게 주신 웃음의 축복을 누리며 에너지가 넘쳐나며 힘 있는 삶을 살자. 그리고 인생을 건강하게 인생을 아름답게, 인생을 행복하게 살아보자.

 


 


웃음 10계명을 지키자

① 크게 웃어라
한번 크게 웃는 것은 조깅 10분의 효과가 있다. 크게 웃을수록 더 큰 웃음소리로 함께 하게 된다. 그리고 자신감이 생긴다.

② 억지로라도 웃어라
억지로 웃어도 엔돌핀이 몸 전체에 흐르고 입가에 잔잔한 미소가 맺힌다. 우리의 뇌는 가짜 웃음과 진짜 웃음을 식별하지 못하므로 같은 효과가 있다.
다만 15초 이상 계속적으로 웃어야 효과가 있다.

③ 일어나자마자 웃어라
아침에 웃는 웃음은 보약 중에 보약이다. 아침에 일어나 먼저 웃음의 준비운동을 하고 마음껏 그냥 크게 웃어라. 기분이 좋아 질 것이다.

④ 최선을 다해 웃어라
자연살상세포(NK세포)가 나와 암도 도망간다. 웃지 않고 보낸 하루는 낭비한 하루이다.
웃음은 면역체계의 활성화를 가동시킨다. 최선을 다하여 웃자. 웃음에도 정성이 필요하다.
웃음의 원칙이 있음을 알고 순수한 웃음, 마음을 다한 웃음치료여야 한다.

⑤ 온 가족이 시간을 정해 놓고 매일 함께 웃어라.
가정의 행복과 건강은 웃음이 책임진다. 혼자 웃는 것보다 여러 명이 같이 웃으면 33배 이상 효과가 있다.
⑥ 얼굴만 웃지 말고 마음과 내장까지 웃어라.
마음이 웃어야 진짜 웃는 것이다. 온 몸으로 정성스레 웃어라. 순수 열정의 마음, 아름다운 정신이 필요하다. 웃음은 내장의 조깅이다. 배가 출렁거리도록 크게 웃어라.

⑦ 즐거운 일을 상상하며 웃어라
웃으면 복이 오고 웃으면 웃을 일이 자꾸 생긴다.
자연스러운 웃음이 질병을 치유한다. 즐거운 생각은 즐거운 일을 만든다.

⑧ 힘들고 어려울 때 일수록 더 웃어라.
진정한 웃음은 어려울 때 웃는 것이다. 어려움이 오는 것은 웃으라는 사인이다.
웃어야 할 때 웃어야 한다. 웃음이 필요할 때 웃어야 한다.

⑨ 그럼에도 불구하고 웃어라.
웃다보면 고통은 사라지고 상황은 바뀌게 된다.
웃음은 상황을 변화시키고 문제를 해결하도록 도와준다.

⑩ 꿈과 비전을 상상하며 웃어라.
꿈과 웃음은 짝궁이어서 한 집에 산다. 비전이 이루어졌음을 상상하면서 좋아해 보자.
그러면 마음의 평강이 싹을 피우게 될 것이다.

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